Ditt personliga varumärke – varför är det viktigt?

När vi vistas och lever alltmer i den digitala världen har det börjat bli intressant och viktigt att fundera över hur vi marknadsför och presenterar oss där.

Idag är det många som använder sajter som Facebook, LinkedIn och Twitter och tom Instagram för att både knyta kontakter, kommunicera men också att marknadsföra sig själv och sitt företag.

Precis som i verkliga livet där de första sekunderna av det första mötet är väldigt avgörande för vilket intryck den andre personen får av dig – så är det första digitala footprintet lika viktigt, ja kanske ännu viktigare. Ännu viktigare för att det dels får en både större och snabbare spridning, men för att det också i många fall inte går att ”radera” .

Vad menas då med det: ”A digital footprint is the data that is left behind by users on digital services”

Vad är då ett ”personligt varumärke”?

”Personal brand is what people say about you when you leave the room”/Jeff Bezos, founder of Amazon.com
Kortfattat: Ditt personliga varumärke är vad andra säger om dig när du inte är där.

Här är några andra ”definitioner”: (eftersom USA ligger flera år före oss i detta sammanhang så kommer många av citaten därifrån)

Your personal brand is what differentiates you from others”

Your personal brand is who you are…You must define it, tell your story & share your passions”

It takes months to years to become an authority or build a digital reputation but it can take seconds to see it all destroyed.

Ditt personliga varumärke är dels väldigt viktigt när du söker jobb. Att aktivt jobba med sitt personliga varumärke gör det lättare för dig att göra medvetna val i karriären. Det blir också lättare för dig att visa på en röd tråd i din karriär i samtal med rekryterare.

T.ex. kan man låta sitt personliga varumärke prägla sitt CV och personliga brev, man kan använda det i intervjuer och på nätverksträffar osv.
Men nuförtiden så googlar många arbetsgivare efter ditt namn – och det är därför det blivit så viktigt att fundera över hur du framställer dig i sociala medier. Om du inte redan råkat ge dig en väldigt dålig start i det sammanhanget – så har du alla chanser att tänka efter och nu göra rätt – för att successivt bygga och stärka ditt personliga och digitala varumärke.

Men tänk då på att ditt personliga varumärke ju inte är statiskt, det händer hela tiden saker, du byter jobb, blir befordrad, går kurser, deltager i olika grupper på nätet, besöker seminarier osv. – så se till att hela tiden hålla ditt personliga och digitala varumärke uppdaterat.

Om du vill ha hjälp att bygga och vässa ditt personliga varumärke och/eller digitala varumärke föreslår jag att du kontaktar PBA Personal Branding Academy i Stockholm – de hjälper både privatpersoner och företag med Personal Branding och håller kurser och seminarier i ämnet.

Bl.a. så har den en PBA Online – ett webbaserat program för dig som vill arbeta med ditt personliga varumärke hemma i lugn och ro.

 

Posted in Utbildning & jobb | Leave a comment

Bokii, en sida för ljudböcker

En ljudbok passar utmärkt för den som uppskattar böcker men inte riktigt har tid att läsa. Eller som inte gillar att läsa, men gillar böcker. Självklart är också ljudböcker en bra sak för den som är synskadad, utan ljudböcker skulle många synskadade tyvärr inte ha möjlighet att ta del av böcker.

Nuförtiden är ljudböcker väldigt vanliga och det går att få oerhört många böcker i ljudboksformat. Perfekt för dig som vill åka till jobbet och stimulera hjärnan, men utan att kånka runt på en otymplig “vanlig” bok.

Ljudböcker brukar kosta lite mer än en vanlig pocket, men mycket mindre än en inbunden bok, så det är inte särskilt dyrt att lyssna på ljudböcker. Om du inte har testat, varför inte prova på? Kanske du blir en av många ljudboksfanatiker!

Vi rekommenderar varmt sidan Bokii.se för dig som är nyfiken på ljudböcker.

Posted in Datorer & Internet | Leave a comment

När man ska trycka sin egen bok

Det kan finnas olika anledningar till att man behöver trycka en bok. En vanlig anledning är att man vill prova på så kallad egenutgivning. Vanligtvis har man då skrivit ett färdigt manus, men fått det refuserat hos större förlag. Förlagen refuserar ju 90-95% av alla manus de får in, så det är absolut inget konstigt med detta – alla har vi ju hört historier om hur förlaget som refuserade J.K. Rowling grämer sig över detta nu efter hennes framgångar. Om man blivit refuserad kan man alltså ge ut sin bok på egen hand, då får man själv ta hand om allt från att trycka sin bok till att marknadsföra den.

Låter det svårt? Det är svårt, men det är ett sätt för dig att få ut din bok på. Ett bra sätt, även om du får ligga ute med en del pengar för bearbetning av din bok (korrekturläsning, formgivning, sättning o.s.v.) samt för själva trycket. Och det finns ingen garanti för att du får tillbaka pengarna, även om chansen för detta är ganska stor.

När du ska trycka din egen bok rekommenderar vi att du besöker sidan www.sodertornstryck.se, där du förutom en rad bra tips om vad du ska tänka på och hur du kan göra ditt boktryck bättre även kan få hjälp med att samla in anbud från olika aktörer som erbjuder tryck. Det är en bra början för dig som är ny i branschen.

Tänk också på att ha en färdig marknadsföringsplan innan du börjar trycka upp din bok. Du kommer behöva ligga ut med tiotusentals kronor, kanske upp mot 100 000 om du ska trycka en lite större upplaga, så det är viktigt att du tänker igenom saker och ting innan du börjar handla – annars finns risken att du blir sittandes med en av böcker igenlamrad vind och utan att ha fått tillbaka din investering.

Posted in Datorer & Internet | Leave a comment

Vad funkar mot pigmentfläckar?

Missfärgningar på huden kan beror på ett flertal anledningar. En av de vanligare är olika sorters pigmentfläckar. Vad som kan kallas för pigmentfläck kan variera. Om man ska vara strikt finns det tre huvudsakliga typer av pigmentförändringar i huden som kallas för melasma, chlosama samt lentigo. Ibland kan även leverfläckar räknas in som pigmentfläckar samt en svampinfektion som kallas för Pityiasis versicolor.

På 177, doktorn, pigmentfläckar.nu kan man läsa mer pigmentförändringar. Utifrån denna information verkar det som melasma är den vanligaste anledningen till förändringar i hudpigment. Om man räknar leverfläckar som pigmentfläckar är de lätt den vanligaste pigmentförändringen. Lentigo är relvativt vanligt det med, men förekommer främst hos äldre människor. Pityiasis versicolor är inte särskilt vanligt och skiljer sig en del i utseendet från de vanligare pigmentförändringarna.

Förändringar i hudpigment kan vara permanenta eller tillfälliga. De är sällan förknippade med några allvarligare hälsobesvär eller andra symtom som klåda eller smärta. I vissa fall kan förändrat hudpigment vara tecken på hudcancer. För att identifiera om det kan handla om cancer ska man börja att observera plötsliga förändringar. Detta gäller främst för leverfläckar, men kan undantagsvis vara aktuella för lentigo eller melasma. Om en leverfläck eller pigmentförändring plötsligt ändrar färg eller form är det bra att kontakta läkare för vidare undersökning.

Förutom leverfläckar är melasma den vanligaste pigmentförändingen. Åkomman kan orsakas av hormonförändringar eller överproduktion av pigment av andra anledningar. Överdriven exponering för sol är en stor riskfaktor som kan utlösa melasma. Åkomman och är vanligast hos kvinnor. Man kan få melasma på alla kroppsdelar men utvecklas mest i ansiktet. Utseendet kan variera från allt från flammig eller brunaktig pigmentering i form av ojämna fläckar. Alternativt kan fläckarna anta ett utseende som liknar fräknar. De synliga symtomen upplevs oftast som fula och kan påverka självkänslan hos de som drabbas. Många upplever även att missfärgningen får huden att se smutsig ut.

Väldigt många gravida kvinnor drabbas av melasma, som under graviditet alternativt kan kallas för chlosama. Upp till sju av tio gravida drabbas någon gång under graviditeten. Det är primärt hormonförändringar i samband med gravitetet som utlöser chlosama. Åkomman är tillfällig och fläckarna försvinner nästan alltid när graviditeten är avslutad. Även läkemedel som påverkar horminbalansen kan ligga bakom åkomman. Ett par exempel är P-piller, hormonspiral samt hormonersättningar.

En del människor har en naturligt högre benägenhet att utveckla melsama. Upp till en tredjedel av alla fall är ärftliga. Personer med lite mörkare hy som har Fitzpatrick hudtyp 3 eller 4 drabbas oftare än personer ljus eller svart hy.
Pigmentfläckar och leverfläckar kan åtgärdas om man skulle uppleva dem vara besvärande. Pigmentförändringar som melasma och likande kan åtgärdas med krämer som antingen bleker missfärgningar eller åtgärdar överproduktionen av pigment. Du kan även få bra resultat med hudbehandlingar som kemisk peeling. I riktigt besvärliga fall kan kirurgi vara nödvändigt.
Leverfläckar kan inte riktigt åtgärdas på samma sätt som pigmentfläckar eftersom det är permanenta fenomen på huden. Man kan behandla dem på ett par sätt som blekning, kemisk peeling samt kirurgi. Krämer som bleker appliceras på leverfläcken vilket minskar synligheten. De tar inte bort missfärgningen. Kemisk peeling ta bort en del av leverfläcken och minskar synligheten, men tar inte bort all missfärgning. Kirurgi kan användas för att operera bort leverfläckar, metoden tar bort all missfärgning permanent.

Posted in Hälsa | Leave a comment

Välkommen till Halmstad och Hotell Hovgård

Letar du efter boende eller övernattning i Halmstad? Oavsett om du är ute efter kort- eller långvarigt boende erbjuder Hotell Hovgård en lösning. Hovgård är beläget ca en kvarts cykeltur från centrala Halmstad och tillhandahåller vanliga hotellrum, studios och stuga. Cykel finns att låna för att ta sig runt omkring hotellets vackra natur och sevärdheter, eller varför inte en tur in till centrum för att uppleva Halmstads kärna.

Frukost ingår alltid när du övernattar på hotellet och incheckning sker efter 15.00, samt utcheckning senast 11.00 dagen du lämnar. Oavsett om du bor i rum, stuga eller studio finns det alltid egen dusch och toalett tillgängligt, samt fri tillgång till trådlöst internet.

På hotellet finns det även möjlighet att hålla mindre konferenser i något av de två konferensrummen som anläggningen huserar. Till konferensgäster finns det alltid kaffe, vatten, frukt tillgängligt och det finns även möjlighet till bra priser för övernattning på hotellet i samband med konferensen.

Varmt välkommen att övernatta på Hotell Hovgård i Halmstad. Hit kommer man för att koppla av och finna lugnet i den sköna omgivningen.

Posted in Resor | Leave a comment

Om psykoterapi i Stockholm

Nästan alla upplever olika former av livskriser och svårigheter, det kan till exempel röra sig om ett dödsfall i familjen. Skillnaden är hur man klarar av dem. För många är just psykoterapi en bra lösning, en lösning som hjälper en klara av de plötsliga svårigheter som har dykt upp.

Bor man i huvudstaden och behöver psykoterapi i Stockholm kan man vända sig till en professionell och legitimerad terapeut som hjälper en att snabbare överkomma olika problem som man stöter på. Vi rekommenderar Stockholm Terapi. Inom psykoterapin arbetar man med att lösa ens inre problem och de knutar i psyket som kan ha uppstått, för att på så sätt komma över olika svårigheter.

Det finns olika former av psykoterapi, där psykodynamisk terapi och kognitiv beteendeterapi är de vanligaste. Även om båda dessa terapiskolor är väldigt annorlunda så syftar båda till att hjälpa patienten samtalsvägen, till att göra att patienten klarar av att få ordning på sitt liv och överkomma sina svårigheter.

En viktig skillnad på psykoterapin och psykiatrin är att man i psykiatrin ofta använder sig av medicinering, medan man inom psykoterapin arbetar just med samtalsmetoder för att slippa medicinera. För de allra flesta hjälper faktiskt psykoterapi i Stockholm, ofta klarar man verkligen av att hantera sina svårigheter på detta sätt. Dock kan det ta tid, det är inte helt ovanligt att psykoterapin kan ta månader innan man når en lösning. Det gäller att ha detta i åtanke när man börjar med sin psykoterapi, för annars är det lätt hänt att man blir otålig och fokuserar på uteblivna resultat istället för på en bra terapeutisk session.

Även om du inte upplever någon livskris eller något trauma just i detta nu så kan psykoterapi i Stockholm faktiskt hjälpa dig må bättre. Det finns många som går på psykoterapi just för att få bättre självkänsla och självförtroende. Genom livets gång har vi alla fått en rad “issues”, så psykoterapi kan hjälpa de flesta av oss till att må bättre.

Posted in Hälsa | Leave a comment

Din städfirma i Stockholm

StädningÄgna din tid åt roligare saker

Allt fler anlitar städfirmor för allt från vanlig hemstädning till flyttstädning och städning av kontor och andra arbetslokaler. Att städa är ett nödvändigt ont, vi lever bäst i rena, hälsosamma miljöer, men allt färre har tid och/eller lust att ägna dyrbara timmar åt just städning.

Städenergi är en städfirma i Stockholm som erbjuder städhjälp för såväl privatpersoner som företag, alla uppdrag är välkomna – stora som små. Du som är nyfiken över priser och mer ingående information om hur man arbetar välkomnas att kontakta företaget för att få en offert, eller bara svar på en vanlig frågeställning.

Billigare städhjälp tack vare RUT

Sedan RUT-avdraget infördes i Sverige har alla hushållsnära tjänster blivit avsevärt billigare – nu har gemene man råd att ta hjälp från en städfirma. Hushållsnära tjänster inkluderar bl.a.

  • Städ och fönsterputs
  • Tvätt och strykning
  • Hjälp med trädgårdsskötsel
  • Barnvakt
  • Inhandling av dagligvaror

RUT-avdraget, som är en skattelättnad, förnyas varje år och varje person har rätt till upp till 50 000 kronor i avdrag för arbetskostnaderna per år – dock ska man själv alltid stå för 50 %.

Man ska dock veta att RUT-avdraget endast gäller privatpersoner, företag betalar fullt pris för städtjänster.

Städhjälp vid särskilda tillfällen

Alla önskar inte hjälp från en städfirma på regelbunden basis, men de flesta tycker nog att det är väldigt skönt att själva slippa ta hand om den årliga storstädningen av sitt hem, sitt kontor, eller en tröttsam flyttstädning när man byter lya/lokal. Städenergi är en städfirma i Stockholm som gladeligen tar över dessa uppgifter.

Städenergi erbjuder sina städtjänster över ett brett spektrum till såväl privatpersoner som företag. Anlitar du Städcentrum för dina städuppdrag så blir städningen alltid fackmannamässigt gjord. En städfirma i Stockholm att lita på!

Posted in Hus & hem | Leave a comment

Hitta dina nya sommardäck med ditt registreringsnummer

SommardäckDags för nya sommardäck?

Man kan avgöra att det är dags för nya sommardäck på flera olika sätt.

  • Däckmönstret – ska vara minst 1,6 mm, men halst cirka 3 mm.
  • Däckens ålder – efter tio år håller däckets gummi inte längre måttet.
  • Allvarliga förslitningar – däcket ska vara jämnt slitet.
  • Skador – däcket ska bytas om skadan inte går att reparera på ett tillfredsställande vis.

Köp nya sommardäcken online

På sajten sommardäck.cc, som drivs av Nordendäck, finns massor av matnyttig information om sommardäck och dessutom har man möjlighet att köpa sina nya sommardäck via sajten. Det enda man behöver ha koll på är sin bils registreringsnummer, sedan presenteras man efter ett simpelt sökklick med en lista över lämpliga däck, sorterade efter pris i stigande ordning.

När du hittat de däck som känns bäst, både enligt pris och kvalitet, så går du vidare med din beställning. Du kan välja att få däcken levererade till sitt vanliga postutlämningsställe, eller till en auktoriserad bilmekaniker i närheten av där du bor. När däcken anländer får du en notifikation och bestämmer tid med din bilverkstad för överlämning. Sedan beger du dig till bilverkstaden där du får däcken monterade och balanserade direkt. Smidigare än såhär har det aldrig varit att få tag på nya sommardäck.

Regler för sommardäck

Som du redan vet säger lagen att sommardäck ska ha minst 1,6 mm i mönsterdjup, men man bör ha minst 3 mm.

Sommardäcken får användas från den 31 mars, såvida inte vinterväglag råder. Med vinterväglag menas hala vägar orsakade av snö, is eller frost. Sommardäckens kvalitet blir sämre vid kalla temperaturer, och under 7 plusgrader är de direkt olämpliga. I de allra flesta fallen är det i Sverige alltså vettigt att behålla vinterdäcken på ett tag in i april.

Posted in Bil & Biltillbehör | Leave a comment

Dejtingsajter för alla

Jag har personligen analyserat många dejtingsajter på nätet och kan bara dra en slutsats – fördelarna är fler än nackdelar. Sanningen är att nätdejting inte är som det var för många år sedan. Skepticismen mot det har sjunkit dramatisk och allt fler profiler har skapats från både unga killar och tjejer liksom äldre män och kvinnor. Antar anledningen till denna trend är att allt fler singlar tar initiativ för att söka efter kärlek eller vänskap. Media och speciellt nyhetssidor skriver artiklar och berättar hur par har träffats och hur de gick tillväga för att nå till samma punkt. Kan alla verkligen få ett lyckligt slut? Det finns inga garantier i livet men möjligheter att lyckas kan öka om du inte har testat att nätdejta än.

Det finns ett flertal dejtingsajter i Sverige inom olika nischer. Du kanske vill dejta en som är sportintresserad eller kanske studerar på universitet? Spelar faktiskt ingen roll vad du söker – det finns alltid en för alla. Det viktiga är att vara ärligt mot sig själv och mot andra genom att skapa en tydlig profil som står ut bland mängden samtidigt att du visar att du är seriös. Ett personligt tips som du verkligen ska ha i åtanken är om du har planerat in en dejt, försök att få en bra bild om personen redan vid första gången. Är du osäker då kan du läsa mer om tips på frågor man ska ställa under första dejten.

Posted in Datorer & Internet | Leave a comment

Att köpa bareMinerals online

BareMinerals har med all rätt blivit till ett oerhört populärt kosmetikamärke. Det handlar nämligen om makeup som är nyttig för dig, som byggs upp av olika mineraler istället för kemiska ämnen. Det är alltså kosmetika som ligger helt rätt i tiden, kosmetika som gör underverk för inte bara ditt utseende utan även för ditt välmående. Det enda kruxet är väl egentligen att bareMinerals är yterligare ett bevis på att den gamla klyschan smakar det så kostar det är mer än sann. Det är inte helt ovanligt att en bareMinerals-foundation kostar upp emot 400 kronor eller mer!

Det finns dock snälla själar på internet som hjälper alla som vill använda denna härliga kosmetika, men utan att bli helt ruinerad. Det är sådana som driver sajten billigbareminerals.se, som är en enkel och lättnavigerad prisjämförelsesida, som hämtar in ständigt aktuell info från en rad olika webbutiker. På så sätt får du som kund alltid bäst pris på din kosmetika, du kan enkelt jämföra vilken butik som har bäst pris för tillfället.

Alla butiker som är med på sajten är seriösa och välkända, så du kan vara säker på att du får bra service om du beställer från någon av dem. Positivt är också att sidan som sådan visar även pris med frakt, så du får se totalpriset du ska betala – inga negativa överraskningar här inte.

Om du uppskattar bareMinerals produkter rekommenderar vi alltså dig varmt att besöka sidan billigbareminerals.se, på så sätt kan man spara hundratals kronor jämfört med butikspriserna – stort tack till er bakom denna sajt. Mycket shoppingnöje!

Posted in Skönhetsvård | Leave a comment